Cách sử dụng đèn bàn

Nhiều bậc phụ huynh mua đèn bảo vệ mắt cho con em mình để bảo vệ thị lực. Trên thực tế, vẫn chưa có bằng chứng khoa học và kết luận chắc chắn về việc những chiếc đèn này có tác dụng bảo vệ thị lực hay không. Do đó, chìa khóa để bảo vệ thị lực là học cách sử dụng đèn bàn đúng cách, thay vì dựa vào đèn bảo vệ mắt. Hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng đèn bàn đúng cách:
Đầu tiên, độ sáng của bóng đèn phải phù hợp. Nếu độ sáng quá thấp, ánh sáng chiếu vào sách sẽ mờ, chúng ta không dễ nhìn rõ chữ viết, lâu ngày sẽ gây mỏi mắt và cận thị. Đến lúc đó, việc điều trị cận thị sẽ trở thành việc phải làm hằng ngày. Nếu độ sáng của bóng đèn quá cao, ánh sáng quá mức sẽ phản chiếu vào mắt chúng ta qua bề mặt giấy trắng, gây chói, khiến đồng tử tiếp tục co lại, sau đó gây đau mắt và nhức đầu. Nhìn chung, độ sáng của đèn sợi đốt 25-45 watt là phù hợp nhất.
Thứ hai, độ cao của đèn bàn cũng rất quan trọng. Thông thường, khi mắt cách sách 30 cm, chữ viết có thể nhìn rõ mà không bị mỏi quá mức. Dựa trên điều này, tính toán độ cao của đèn bàn cách sách 40-50 cm là phù hợp hơn, có thể đảm bảo đủ ánh sáng khi đọc và độ sáng nhất định của môi trường xung quanh.
Nếu đèn bàn quá thấp, ánh sáng sẽ chiếu vào phạm vi quá nhỏ, xung quanh sẽ tối. Nếu không có tham chiếu cho tầm nhìn xa, hệ thống điều chỉnh mắt sẽ ở trạng thái căng thẳng và nén chỉ nhìn vào gần, dễ gây mỏi mắt và tích tụ nhanh chóng, gây ra "cận thị nguồn sáng". Nếu đèn bàn quá cao, ánh sáng sẽ chiếu trực tiếp vào mắt chúng ta và tạo ra ánh sáng chói; đồng thời, ánh sáng mạnh ở cự ly gần cũng sẽ gây ra sự lưu giữ ánh sáng trên võng mạc, khiến cơ mắt căng cứng và đẩy nhanh quá trình suy giảm thị lực, vì vậy kiến ​​thức về điều trị cận thị cũng cần phải nắm vững.
Thứ ba, kích thước của bóng đèn phải phù hợp với chụp đèn và phải đảm bảo bóng đèn vừa khít với chụp đèn để tránh ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt chúng ta.
Thứ tư, sử dụng bóng đèn trắng. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng thị lực của chúng ta tốt nhất dưới ánh sáng trắng, vì vậy hãy chọn đèn sợi đốt hoặc đèn mờ phát ra ánh sáng trắng dịu và đồng đều thay vì bóng đèn màu.
Cuối cùng, vị trí đặt đèn bàn cũng có tác động lớn đến thị lực. Vì hầu hết mọi người đều viết bằng tay phải nên đèn bàn nên được đặt ở phía trước bên trái của cơ thể. Khi viết, sẽ không có bóng trên giấy do bàn tay chặn nó, và ánh sáng chiếu trên giấy sẽ không phản chiếu vào mắt chúng ta và gây chói, để không ảnh hưởng đến thị lực và gây ra cận thị và các vấn đề khác.